Меню

Спорт! Сила! Дружба!

19 декабря 2006 в 13:00

- Надо привести себя в порядок! - заявила мне  решительная подруга. И тут же пояснила, что, по ее мнению, порядок - это минус как минимум  пара килограммов. И обязательно - к  Новому году. Оказалось, что и место  для улучшения нашего физического состояния она со свойственной ей решительностью уже подыскала. Решив, что и мне "минус пара килограммов" в качестве подарка к празднику не помешает, я вслед за Машкой  побросала футболку  и спортивные штаны в сумку и … Через пятнадцать минут стояла в каком-то душном подвале, где люди были набиты как шпроты в консервную банку. "Нет, так дело не пойдет, - подумала я, -  худеть, так по-человечески!". И занялась поиском спортивного клуба сама…     
Найти спортивный клуб сейчас не проблема. Но, как говорится, слишком хорошо - тоже плохо. Обилие предложений ставит нас перед непростым выбором. И похвальное желание поддержать тонус организма или избавиться от лишнего веса отягощается долговременным поиском подходящего нам спортивного заведения. Ведь клубы различаются не только по названию и количеству шкафчиков в раздевалке, но и по ценам и перечню услуг…
Итак, сначала о главном. Существует несметное количество спортивных программ и услуг, подходящих для разных типов людей. Например, подвижные, или так называемые "аэробные", занятия. Это - танцевальные программы, включающие в себя разнообразные танцевальные стили: клубные танцы, латинские танцы, танец живота и многое другое. Видов самой аэробики тоже существует множество: аква-аэробика, степ, аэробика с использованием различного силового оборудования. У каждого из этих видов есть свои поклонники… Но для тех, кто имеет какие-то физические ограничения - проблемы со спиной, суставами, - подвижный спорт типа танцевальной аэробики не очень подходит. Однако это вовсе не значит, что о тренировках им придется забыть. Существует, например, чрезвычайно модный сейчас пилатес,  занятия которым проходят на ковриках, без резких движений. При этом они являются не менее действенными для повышения физического тонуса организма или сброса лишнего веса, чем активные занятия вроде аэробики. Так что, выбирая занятие по вкусу, вы имеете возможность учесть все нюансы своего здоровья.
Теперь о том, как сэкономить деньги. Самый простой способ - брать занятия "оптом". Почти в каждом клубе существуют различные абонементы или клип-карты. Обязательно узнайте, как действует абонемент: только на количество занятий или еще и на время, когда "выбрать" все оплаченные занятия надо за определенный период, а также о том, можно ли передавать его друзьям или ходить вдвоем-втроем по одному абонементу. Такие "коллективные" абонементы очень удобно покупать на семью. Для тех, кто ходит заниматься часто, то есть как минимум трижды в неделю, лучше всего купить карту с неограниченным временем посещения. Кстати, некоторые клубы предоставляют "юниорские" скидки для тех, кому еще нет 18 лет.
Существует много больших "сетевых" оздоровительных клубов, имеющих филиалы в целом ряде районов. Например, ближайший к нам зал "Империи Фитнесс" находится в Кузьминках, а "Планеты Фитнесс" - в Марьине. Это полноценные оздоровительные центры для всей семьи, где, помимо множества спортивных и оздоровительных услуг, есть парикмахерские и салоны красоты, есть даже игровые комнаты для детей. Но занятия в таком клубе подразумевают большую затрату времени, ведь даже для такой высокой цели, как оздоровление организма, не так просто собрать и вывезти всю семью, особенно если в ней есть маленький ребенок.  Ну и, конечно, ценовая категория таких клубов тоже подходит далеко не всем.
Что же делать человеку, который хочет тихо позаниматься спортом в уютном недорогом месте и который не может на это потратить более двух часов своего времени? Искать и  искать! И вы обязательно найдете то, что вас устроит.
О существовании спорткомплекса "Дружба"  в Котельниках знают все. Количество спортивных и оздоровительных услуг, которые в нем оказывают, немалое. Здесь есть тренажерный зал с тренажерами на любой вкус и для любой группы мышц. Абонемент на месяц, в зависимости от количества выбранных вами тренировок, будет стоить от 1050 до 3100 руб. Проходят в спорткомплексе и занятия по разным видам аэробики. Вы можете либо оплачивать разовое посещение, либо так же, как и в тренажерном зале, приобрести абонемент, который стоит от 800 до 2100 руб. Есть  в "Дружбе" и бассейн, и сауна, которыми могут похвастаться далеко не все фитнесс-клубы. Одним словом, по части ассортимента услуг "Дружба" на территории города вне конкуренции. Однако, к сожалению, в спорткомплексе очень жесткий график занятий, которого следует придерживаться. Позаниматься на этой неделе "утром во вторник", а на следующей - "вечером в пятницу"  нельзя: свою группу и своего тренера вы выбираете на все время действия абонемента. Для людей занятых это не очень удобно. Кроме того, абонемент действует только в течение календарного месяца. Занятия не переносятся, а деньги за неиспользованные занятия не возвращаются. Есть и еще один нюанс: абонемент регистрируется лично на ваше имя, и вы не можете отдать его вашим родственникам или друзьям, чтобы они посетили не использованные вами занятия. Нет в клубе ни юниорских скидок, ни клип-карт.
Из других спортивных заведений в Котельниках, готовых принять борцов за красивую фигуру, можно назвать физкультурно-оздоровительный комплекс на Белой Даче, где есть группы шейпинга и колонетики. Еще один оазис спортивной жизни, доступный жителям нашего города - Жулебино. В этом микрорайоне спортклубов - как грибов после дождя… Поездив по району на машине буквально пятнадцать минут, можно встретить с полдюжины вывесок: например, клуб "Healthy" (в переводе название означает "здоровый"), оздоровительный комплекс "Леон". В каждом из этих клубов есть свои "приятные неожиданности", но и свои "маленькие особенности". Бывает, что в двух спортивных центрах, находящихся друг от друга через дорогу, могут быть совершенно разные условия. Например, в одном существует система скидок для юниоров ("Healthy"), а в другом - сауна и детская комната. В клубе "Леон", например, есть даже маленький бассейн, в котором проходят занятия по аква-аэробике. Зато в клубе нет тренажерного зала. Разовое занятие в "Леоне" стоит 280 руб., абонемент на 4-12 занятий - от 1000 до 2200 руб.
Немало спортклубов и в Кузьминках. Кстати, воскресным утром на машине от Котельников туда можно добраться за десять-пятнадцать минут. Вот, например, "Атлетик клуб", расположенный на углу улиц Ак. Скрябина и Ферганской. Здесь есть и самые разнообразные танцевальные программы, и пилатес, и отличный тренажерный зал. Купив клип-карту на аэробные программы, вы за месяц можете попробовать все виды тренировок: танец живота, пилатес, боди-баланс, степ. Остаться там, где больше всего понравится, или продолжать ходить на все занятия, зависит только от вас. Кстати, по одной клип-карте можно ходить хоть впятером. Просто в этом случае каждый раз в вашу карту вписывается столько занятий, сколько человек вы привели с собой. Если же вы вдруг уезжаете в командировку, можете просто отдать карту подруге или дочке. Стоимость карты на 12 занятий, посетить которые надо за полтора месяца, составляет 2500 руб.
Одним словом, если вы решили повысить физический тонус своего организма или сбросить к весне несколько килограммов, не стоит бросаться на первую попавшуюся вывеску "Фитнесс"… Поморгайте, а потом войдите и подробно расспросите обо всех деталях. Потом сопоставьте полученную информацию и примите удобное и  выгодное лично для вас решение. Все клубы, конечно, не объедешь, но посещение хотя бы двух-трех поможет вам получить представление об этих заведениях. А также придаст вам осознание того, что вы сделали все возможное, чтобы оздоравливаться с комфортом для вашего тела и кошелька. Кстати, мы с Машкой уже по килограмму сбросили. Так что - действует!/>/>/>/>/>/>/>/>/>

Александра Крищенко
/>